Matelas. Le confort et la santé sont les clés du bien-être.

Les enfants, les adolescents et les adultes - ils ont tous leurs rêves, leurs responsabilités et leurs problèmes auxquels ils doivent faire face chaque jour. Il est évident que nous voulons tous prendre soin de notre santé, faire de l'exercice, manger sainement et boire beaucoup d'eau. Mais est-ce suffisant ? Notre corps se régénère principalement pendant le sommeil. Certains d'entre nous ont besoin de huit heures de sommeil, d'autres de six et d'autres de dix. Nous passons un tiers de notre vie au lit. Par conséquent, il convient de veiller à ce que l'endroit où nous passons tant de temps et dont dépend tant de choses soit aussi confortable que possible pour notre corps. Le déroulement même de notre journée peut dépendre du repos nocturne. Sans un bon repos, le sentiment de force, l'enthousiasme et la volonté de mettre en œuvre nos décisions n'ont aucune chance de réussir. Le lit, et en fait le matelas, est l'élément le plus important de l'endroit où nous dormons, nous nous couchons ou nous nous reposons. Nous l'oublions souvent et nous accordons plus d'attention à l'esthétique lors des achats. Bien sûr, elle est très importante, mais ...

Oui, il y a un mais. Le matelas, qui détermine la qualité de notre sommeil à soixante-dix pour cent, doit être avant tout confortable, c'est sûr. Mais qu'est-ce que cela signifie et à quoi faire attention pour bien le choisir. La première chose que nous devrions faire est de bien comprendre les besoins de notre propre corps. Nous devons répondre aux questions suivantes: Sommes-nous allergiques ? Combien pesons-nous ? Transpirons-nous beaucoup en dormant ? Combien bougeons-nous pendant le sommeil ? Dormons-nous sur le côté ou sur le dos ? Est-ce que nous avons mal au dos ? Avons-nous des problèmes de dos? La première étape du succès consiste à comprendre nos propres besoins. Le matelas peut s'adapter à notre corps, respirer plus ou moins, il peut contenir des éléments qui empêchent le développement d'acariens, il ne doit pas appuyer contre le corps et bloquer la circulation sanguine. Le matelas peut supporter parfaitement le poids de notre corps, se débarrasser de la chaleur corporelle qui empêche la thermorégulation et ne nous permet pas de bien dormir. Ce ne sont là que quelques-uns des aspects et des nuances qui sont importants pour notre bien-être, et il y en a bien d'autres. Vérifiez quel matelas correspond à vos attentes: ressorts ensachés, latex, mousse, multicouche, latex-coco, alors lequel ??? :)